你愿意去健身房锻炼吗？很多妹子不愿意去健身房的根本原因是害怕，害怕被骚扰或者别人异样的眼光。
女孩叫Alma，年龄仅有24岁，还是一名学生，平时也热爱生活，喜欢健身锻炼。
然而在1月底，当她独自一人来到公寓的一个健身房，由于健身房比较小，人很少，又是晚上11点，健身房只有她一人在撸铁。
突然有一个来敲门，是一个她见过面的男子，她以为男子要进来锻炼，于是就开了门，却没有想到他的目的并不单纯...
当Alma想要继续锻炼的时候，该男子竟上前搂住了她的腰，毫无防备的她吓得大声，并进行了制止。
后Alma一直试图从健身房逃跑，但是男子紧随其后，不让她拉开，就这样僵持了很久。
后面男子趁其不备，一把抓住了Alma，把她推倒在地，而Alma想要反抗，尝试拨打电话求救。
由于Alma经常锻炼，并且意志力坚定，慢慢的男子开始体力不支，慢慢处于了弱势。
而不到一天时间，该男子就落网，调查发现该男子也闯入过另一名女子家中，可谓作案多多。
如今该男子已经被逮捕，警察也非常欣赏Alma 的勇气，认为她既有胆识，又有保护自身的能力。
尽管很多人都有安全意识，但是危险总是发生在我们意识不到的地方，我们要格外注意自身安全。晚上太晚不要一个人去人少的地方，一定要找个伴儿。
而如今24小时健身房也慢慢变得火，这样一个时间段健身房更应加强安全措施，晚上也要有人看管着，否则如果出现安全事故，这就是致命的打击。
而在这个事件中，回顾Alma 的神勇，小编也去翻看了她的健身日常。发现她打败男子这件事并不是偶然，而是健身的加持。
以前Alma 的身材非常苗条的，不过健身多年后，她逐渐重视撸铁训练，肌肉线条也逐渐突出。
女生不用追求过于苗条的身材，因为健康跟力量是另一种美，翘臀、马甲线身材也是迷人的。
如今她开始走形职业健身，参加各种健身比赛。后面她也成为了一名健身教练，希望自己能传授正确的健身理念，帮到更多人。